音乐狂客

今年冬天特别冷，南方的这个小地方很少冬天结冰的，一般的冬天温度不轻易低于零下。今年已经很轻松就是零下五度，汽车发动没问题，但是如果不预热，那个变速箱等会偶尔失灵。

在酷冷之下，人要做的最重要的事情是保持身体各部位血液循环顺畅，能做到此，百病不侵。由于天气冷的原因导致的各种疾病都是因为血液循环不畅导致的，血液循环不畅是因为缺少必要的运动。

所以，奇冷的天气别忘了适当的运动。北方依赖暖气，南方依赖空调。这都不是最佳的选择，通过这种方式可以有效改变室内温度，但是过多依赖这种设备也会导致很多问题。例如24小的空调房间，室内的空气质量堪忧。一般能不用这种人工方式改变环境尽量不要使用，最好的方式还是运动。多活动活动，会加速身体血液循环，多吃热量足的实物也会增加身体的热量以抵御酷寒。通过这两种方式御寒我觉得比较靠谱，并且如果习惯了，对身体有好处，也可以有效提高自己的抗寒能力。

多穿衣服有时候是不能有效御寒的。冬天增加衣物的目的是让身体的热量不那么快地散失，衣物是不能制造热量的，它只是把身体和外界的热传递减弱。衣物穿多少和御寒没有直接关系，衣物的密封性隔热性能和御寒有直接关系。所以冬天选择那些密实隔热材质的衣物很有必要，尤其是羽绒服不可或缺。内衣也要选择那种加厚纯棉类的，中间层使用纯羊毛的衣衫填充，三层衣物足矣御寒。最好裤腰带要系紧，从头到脚把自己包个严实。如果还觉得冷，除了多活动活动，只能借助辅助方式取暖了。

让身体的温度保持均衡是为了不影响身体的部位血液循环，一旦血液循环不畅，就有可能会产生冻疮之类的，更严重的是局部坏死。年轻人还好，老年人一旦造成这样的后果，对身体的影响是非常大的。有的可能因为这个小小的寒冷导致死亡，不可不察。

对于上了年纪的人，除了衣物穿戴，那就是一定要吃饱，如果可以喝酒，每天喝一点高度的白酒。辅之以适当的室内活动，适当的空气调节。这样，一般问题不大。环境条件差的，冬天很容易出问题。上了年纪的人如果熬过了冬天，一般春夏秋稍加注意问题都不是很大的。